蜂蜜とヨーグルト
1日の始まりや、1日の終わりに、ヨーグルトを召し上がられる方も多いのではないでしょうか？
蜂蜜とヨーグルトはとても相性が良い食べ物になります。
蜂蜜の成分であるオリゴ糖はヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌の食べ物になり、腸内で増殖する手助けをします。
ヨーグルトを召し上がる際にはぜひ、蜂蜜をかけていただくことをお勧めします。
目安としては大さじ1くらいをヨーグルト100gにかけていただくと美味しく栄養が取れるかと思います。
また、夏の暑い時期にお勧めのお飲み物としてラッシーがございます。
よろしければご家庭でご賞味ください😊
🟡ラッシーのレシピ
（二人分）
無糖ヨーグルト・・200g
牛乳・・・200ml
蜂蜜・・・大さじ3
レモン汁・・・小さじ2
［作り方］
全ての材料をミキサーにかけます。
近年、遠くない未来で食糧不足が問題になると言われています。 一方で、現在の食糧生産システムはすでに限界を迎えているとも言われており、ミツバチなどのポリネーター（植物の受粉を手助けする生き物）の減少が大きなリスク要因となっていると言われています。...
ハチミツには用途に応じて色々なものがあります。例えば、精製ハチミツというものがあります。 精製ハチミツとは色や匂い、タンパク質、ミネラル類、花粉などの栄養成分を特殊な膜により取り除いたもののことを言います。無色透明であり、ハチミツというよりも「ハチミツからとった甘味料」とい...
①アカシアハチミツ・・・柔らかな香りと上品な味わいのハチミツです。果糖の比率が高いので低G I※の食品です。 低温でも甘みを感じやすく冷たいドリンクにもオススメです。「ハチミツの女王様」 ②れんげハチミツ・・・「ハチミツの王様」と呼ばれています。上品...
Comments